Главная страница Новости Видео Команда Турнирная таблица Игры Биографии О проекте Покупка атрибутики Карта сайта

Безуглеводная диета представляет собой традиционную систему питания, позволяющую добиться довольно высоких результатов в похудении. Основным принципом диеты является ограничение потребления углеводосодержащих продуктов, с заменой их продуктами, богатыми белками и клетчаткой. Совершенно отказываться от углеводов нельзя, так как они благоприятно влияют на умственное и физическое состояние человека. Рекомендованное количество углеводов в день составляет 100-250 грамм в день. Под запрет входят такие продукты, как белый хлеб, рис, выпечка, молочный шоколад, картофель, сахар и алкоголь. Остальные продукты могут потребляться в ограниченных количествах в безуглеводной диете. Таблица показывает, какое количество углеводов содержат те или иные продукты.

Кстати, если вы не только занимаетесь спортом, но и любите посмотреть турниры с участием других игроков или команд, то у нас есть для вас кое-что интересное. Теперь вы можете не только наслаждаться игрой своей любимой команды, но и заработать на этом при помощи сайта Betpromocode. Это обычные ставки на спорт, регистрируйтесь сейчас и получите стартовый бонус как новому игроку.

Кроме того, существует ряд рекомендаций, соблюдение которых значительно ускорит процесс похудения и поможет надолго сохранить результаты.
Во-первых, питание должно быть дробным и разбитым на пять приемов пищи в день. Это поможет не испытывать чувство голода в течении дня. Предпочтения следует отдавать блюдам, приготовленным на пару или вареным, жареным на оливковом масле. Желательно не есть за 4 часа до сна.

Во-вторых, важно соблюдать водный режим. В день должно быть выпито около двух литров воды, причем не ранее чем за полчаса после принятия пищи.
В-третьих, следует регулярно заниматься спортом. Даже если вы не посещаете фитнес клуб или бассейн, необходимо совершать прогулки на свежем воздухе, подниматься пешком по лестнице, кататься на велосипеде, в целом вести активный и здоровый образ жизни.
Как результат, кроме оздоровления организма, вы почувствуете ощущение легкости, молодости и хорошего настроения. Придерживаясь правил безуглеводной диеты, вы сможете откорректировать свой вес и удерживать его на оптимальной позиции.


Поиск
Партнеры
Опрос
Какое место займет Арсенал в чемпионате 2011-2012?
Всего ответов: 1712
Форма входа
Логин:
Пароль:
А вы знали?
● История ФК Арсенал Лондон насчитывает более 100 лет.

● Арсенал выиграл 39 престижных турниров.

● За Арсенал болеют многие знаменитости.

● Футбольная арена Арсенала одна из лучших в мире.

● Лондонцев возглавляли великие тренеры.

● За канониров выступали гениальные игроки.
Герои Арсенала

Грэм, Джордж (George Graham)

Коппинг, Вилфред (Wilfred Copping)

Томас, Майкл (Michael Thomas)

Келси, Джек (Jack Kelsey)

Фламини, Матье (Mathieu Flamini)

Паркер, Том (Tom Parker)
Статистика