Главная страница Новости Видео Команда Турнирная таблица Игры Биографии О проекте Покупка атрибутики Карта сайта

Главная » 2013 » Декабрь » 25 » Бодибилдинг без стероидов
Бодибилдинг без стероидов


   

Наступает момент, когда возникает непреодолимое желание изменить свою жизнь. Учёба и бизнес зависят от многих факторов, и не каждому из нас удаётся добиться в них хоть какого-нибудь успеха. Всему этому есть бесплатная альтернатива - бодибилдинг.
Согласитесь, намного приятнее видеть подтянутого человека, чем уставшего от жизни и обременённого огромным количеством проблем. Но на пути постижения спорта могут возникнуть преграды, главной из которых является собственная лень. Запомните, лень - это злейший враг не только бодибилдера, но и абсолютно всех людей.
Большим заблуждением является мнение, что нарастить мышцы можно только с применением химии. Да, анаболические препараты никто не отменял, но запомните: бодибилдинг без стероидов возможен. Всё, что нужно для подтверждения этих слов будет находиться у вас на тарелке.
Рост мышц не возможен без строительного материала, коим является белок. Получить его можно из спортивных добавок, типа сывороточного или казеинового протеина. А можно и из натуральных продуктов. Белковосодержащими являются куриные грудки, овсяная каша, творог, молоко, яичные белки, фасоль. В периоды активных тренировок для роста мышц необходимо 3 грамма белка на 1 килограмм массы тела. Исходя из этого, вы можете самостоятельно составить рацион, содержащий необходимое количество белковых молекул.
Другим важным аспектом являются тренировки. Здесь лучше остановиться на супер сериях. Так вы сможете добиться высокой эффективности от занятий, за достаточно короткий отрезок времени.



  Случайные статьи:
  ● Гриманди. Молодежная политика Арсенала - путь к успеху
  ● Бирмингем – Арсенал, 1:1, сказка закончилась
  ● Венгер. Интервью после матча с Брагой
  ● Арсен Венгер после матча Барселона - Арсенал
  ● Мартин Киоун. Когда выигрывать чемпионат если не в этом сезоне?

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск
Партнеры
Опрос
Какое место займет Арсенал в чемпионате 2011-2012?
Всего ответов: 1696
Форма входа
Логин:
Пароль:
А вы знали?
● История ФК Арсенал Лондон насчитывает более 100 лет.

● Арсенал выиграл 39 престижных турниров.

● За Арсенал болеют многие знаменитости.

● Футбольная арена Арсенала одна из лучших в мире.

● Лондонцев возглавляли великие тренеры.

● За канониров выступали гениальные игроки.
Герои Арсенала

Халм, Джо (Joe Hulme)

Макдональд, Малкольм (Malcolm Macdonald)

Лесли Найтон (Leslie Knighton)

Мерсер, Джо и одежда в интернет-магазине Sportvictory

Уилльямс, Стив (Steve Williams)

Сэнсом, Кенни (Kenny Sansom)
Статистика