Еще много лет назад путешествующие странники использовали палки , и называли их посохами. Они помогали без особых усилий пройти большое расстояние. А в наши времена этот вид спорта впервые появился в Финляндии. Поэтому его назвали финской ходьбой. Такой ходьбой активно занимаются как и у нас, так и по всему миру.  
Финская ходьба заставляет работать почти все мышцы нашего тела. Эта ходьба очень полезная, она тренирует мышцы,сжигает калории, улучшает работу сердца, нормализует давление. Этот вид спорта не имеет возрастных ограничений, он наоборот полезен для людей в возрасте. Финскую ходьбу также активно используют для похудения. Ее эффективность можно сравнить с занятиями бегом. 
Основным приспособлением для финской ходьбы являются палки. Они бывают телескопические и с фиксированной длинной. Для удобного использования нужно правильно подобрать размер. Чтобы подобрать длину которая вам подходит, нужно свой рост измерить, перевести в сантиметры и умножить на 0,7. Посмотреть, подобрать и купить палки и аксессуары к ним можно здесь nordicstick.ru
Еще финская ходьба хороша тем, что для нее не нужна ни специальная обувь, ни специальная одежда, как например для катания на лыжах. Этим занятием можно заниматься в любое время года,  и в любой местности. Можно просто взять палки и пойти прогуляться по парку, сходить в гости, или просто сходить а магазин. Тот кто хоть раз попробовал эту ходьбу уже почувствовал на себе положительный результат. А если заниматься ею постоянно, то можно избавиться от многих проблем.