Главная страница Новости Видео Команда Турнирная таблица Игры Биографии О проекте Покупка атрибутики Карта сайта

Главная » 2013 » Декабрь » 22 » Как пережить зиму?
Как пережить зиму?


   

Признайтесь, при наступлении зимы у вас обострилось желание забраться под плед с книжкой и чашкой горячего какао и не вылезать оттуда до весны? Если это про вас, то поздравляю, вы тоже не любите зиму. 

Но не спешите расстраиваться, во всем мире вообще довольно немного людей, которые приходят в восторг от этой темной и холодной поры года. В это время у многих желание спать преобладает над всеми остальными. Люди, из веселых и вполне жизнерадостных существ, вмиг превращаются в этаких замерзших сонных амебок, которые печально ползают по кругу "дом-работа-дом”. 

Но, зиму не отменить и не переделать, а вот изменить свое отношение к ней вполне возможно. Главное соблюдать правило "Пяти С”.

"С” первое – Сон

Не для кого не секрет, что сон – лучшее лекарство, в том числе и от депрессии. Так что, если вы любитель ночных бдений, то нужно срочно поменять свои привычки, хотя бы на ближайшие 3-4 месяца. Сейчас как никогда организму необходим ежедневный полноценный восьмичасовой сон. Не жалейте время на сон, ведь выспавшись вы будете чувствовать себя значительно лучше, а качество жизни существенно улучшится. 

 "С” второе – секс

Секс - лучшее решение для быстрого пробуждения. Так что выбирайте: или хмуро плестись в ванную или получить вместе с мужем заряд прекрасного настроения и бодрости на весь день. 

"С” третье - солнце

Ласковые солнечные лучи – это великолепный антидепрессант и источник хорошего настроения. Без солнышка не могут усваиваться многие витамины. А ваша кожа с легким оттенком загара будет смотреться явно выигрышнее на фоне бледных лиц и синих носов. В связи с острой нехваткой настоящего солнышка, временно подойдет и искусственное, то есть солярий. Но помните, что все хорошо в меру и 8-10 минут в неделю в солярии будет более чем достаточно. 

"С” четвертое – сауна

Баня и сауна – это замечательный способ очистки "спящего” организма от шлаков. После процедуры вы почувствуете себя человеком, причем вполне жизнерадостным. Однако не забудьте после бань и саун воспользоваться увлажняющими кремами для кожи. 

"С” пятое – спорт

Сразу предупреждаю, скоростное поедание бутербродов перед телевизором – это не спорт. И бег до холодильника и обратно – это тоже не спорт. Предпочтите лучше валянию на диване активный отдых – сноуборд, коньки, санки с ручкой для маленьких детей или просто берите мужа с детьми и идите кататься на санках или играть в снежки и лепить снеговиков. Психологи утвержают, что совместный активный отдых укрепляет отношения между членами семью. 

Купите себе наконец-то абонемент в фитнесс клуб, где на занятиях пилатеса или йоги вы приведете в тонус не только мышцы, но и голову. Вы и сами не заметите, как общая подавленность уйдет, а тело подготовиться в предстоящей весне.



  Случайные статьи:
  ● Самир Насри не сыграет с Барселоной
  ● Провал сборной Франции и игроков Арсенала
  ● Приход в Реал Лоренсо Санса
  ● Йохан Круифф. Лучшие годы в Голландии и Аяксе
  ● Арсен Венгер. Обо всем

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск
Партнеры
Опрос
Какое место займет Арсенал в чемпионате 2011-2012?
Всего ответов: 1696
Форма входа
Логин:
Пароль:
А вы знали?
● История ФК Арсенал Лондон насчитывает более 100 лет.

● Арсенал выиграл 39 престижных турниров.

● За Арсенал болеют многие знаменитости.

● Футбольная арена Арсенала одна из лучших в мире.

● Лондонцев возглавляли великие тренеры.

● За канониров выступали гениальные игроки.
Герои Арсенала

Армстронг, Джордж (George Armstrong)

Фил Келсо (Phil Kelso)

Халм, Джо (Joe Hulme)

Болл, Алан (Alan Ball)

Ропер, Дон (Don Roper)

Том Уиттакер (Tom Whittaker)
Статистика