Новый вид фитнеса, который несколько лет назад зародился в Западной Европе, - это скандинавская ходьба. Он уже приобрел в Англии, Германии, Франции, странах Скандинавии миллионы поклонников. 
Скандинавская ходьба имеет отличие от других видов ходьбы - когда проходят занятия, на руки идет большая нагрузка и работает приблизительно 90% мышц всего тела, что позволяет сжигать несколько больше калорий, чем во время обычной ходьбы, при которой задействовано примерно 40% мышц. 
Медики заинтересовались скандинавской ходьбой, во многих странах были проведены клинические исследования, подтвердившие благотворное влияние ее на организм человека. Большой вклад внесли немецкие ученые в развитие этой методики, которые определи, что она на организм оказывает такое действие:
1.    Укрепляет мышцу сердца;
2.    Примерно на 30% увеличивает объем легких;
3.    Регулирует деятельность кишечника;
4.    Намного лучше кровью обеспечивает мышцы;
5.    Уменьшает влияние токсинов. 
Во многих немецких больницах ходьба входит в обязательную программу реабилитации после проведенных операций. Через месяц по этой методике врачи в Германии после операции по замене тазобедренного сустава человека ставят на ноги.
Без утомительных диет с помощью этой ходьбы можно естественным образом снизить вес. Ею занимаются круглый год – зимой и летом. Достигаются результаты на природе – правильным дыханием и ритмичными движениями. 
Заниматься этим видом фитнеса могут все категории населения: любой физической подготовки и возраста. Рекомендуют ее: при болях в суставах и позвоночнике; для легочных больных; астматиков и гипертоников; неврозе и бессоннице. Эта разновидность фитнеса способна уменьшить в крови уровень холестерина, мышечное напряжение в шее, плечах, спине. Люди, активно занимающиеся скандинавской ходьбой, отмечают, что после 30-60 минут занятий самочувствие становится отличным,  продолжается в течение дня, дает ощущение прилива новых сил.