Основой прироста мышечной масс служат три кита. Грамотные тренировки, достаточный и регулярный отдых и правильное питание. Причем от третьего фактора зависит 60% результата. Белок - основной строительный материал для восстановления и формирования мышечного волокна, который в свою очередь состоит из аминокислот, выполняющих как отдельную так и общую функцию. Углеводы - это источник энергии, силы, основной элемент для набора массы. Жиры, представляют собой незаменимые проводники для остальных необходимых веществ. Кроме того, что организм не усваивает все количество элементов, входящее в состав продукта, еще и часто написанное на этикетке отличается от реальности. Спортсмену, желающему набрать мышечную массу, в день необходимо усваивать 2 грамма белка на 1 кг собственного веса. И тут на помощь приходит качественное спортивное питание, призванное дополнить рацион необходимыми веществами.
Для лучшего результата составляют комплексы препарато
...
● История ФК Арсенал Лондон насчитывает более 100 лет. ● Арсенал выиграл 39 престижных турниров. ● За Арсенал болеют многие знаменитости. ● Футбольная арена Арсенала одна из лучших в мире. ● Лондонцев возглавляли великие тренеры. ● За канониров выступали гениальные игроки.
