Прежде всего, хотелось бы рассказать о безопасности креатина. Он является не только полностью легальным, проверенным учеными, но и признанно полезным природным веществом. В организме человека содержится в среднем 120 г. креатина. Креатин поставляет энергию к мышцам. 

Бодибилдеры и пауэрлифтеры, а также и те люди, которые просто следят за красотой и подтянутостью своего тела используют креатин так же часто, как и протеин. Конечно, покупать надо только креатин, изготовленный проверенными фирмами, дающими гарантию высокого качества своего продукта. Поэтому стоит обратить внимание на Sport Menu – являющийся крупнейшим онлайн-магазином спортивного питания в Киеве. Здесь представлен каталог упаковок креатина, от ведущих компаний-производителей. Обратившись в Sport Menu, вы можете быть уверены, что получите продукт высокого качества. Ведь у них за годы работы наладились связи с проверенными сертифицированными поставщиками, и они дорожат своей репутацией. 

На всю продукцию даётся подробное описание. Так вы узнаете, какие дозы креатина можно использовать без вреда для организма. 

Если вы ещё сомневаетесь, стоит ли пользоваться креатином, то стоит отметить такие его полезные свойства как: 
- креатин снижает вероятность развития болезней сердца, защищает сердечно-сосудистую систему.
- у вегетарианцев, как правило, наблюдается недостаток креатина в организме, однако питание качественным препаратом восстановит его содержание без употребления мяса, что позитивно скажется и на их атлетическом облике.
- креатин используется и в больницах при лечении заболеваний связанных с атрофией мышц и нейромышечными расстройствами.
- креатин останавливает и уничтожает различные опухоли. Есть исследования, показывающие, что он обладает и противораковыми свойствами.
- он также понижает уровень молочной кислоты, которая образуется при больших нагрузках на мышцы. Таким образом, во время и после тренировок вы не будете чувствовать жжения, а значит нагрузки и их продолжительность можно сделать более эффектным.
- имеется и множество других полезных свойств креатина, но главное - доказано, что никаких вредных эффектов для организма при правильном его употреблении нет.