Для людей, которые не мыслят своей жизни без адреналина и физического развития спорт становится не просто совокупностью различных упражнение и тренировок, а настоящей философией жизни. Спортсмены и люди, ведущие здоровой образ жизни, совершенно по-другому смотрят на мир. Для них нет преград, есть только испытания, которые можно преодолеть упорно тренируясь. В спортивную философию также входит вопросы распорядка дня и питания. Режим, в целом, направлен на эффективное распределение времени, чтобы организм сочетал тренировки и отдых. Для качественного улучшения питания спортсменов и лиц, ведущих активный образ жизни, была разработано специальная группа продуктов питания. Ее плюсом является высокая энергетическая ценность в сочетании с быстрой усвояемостью. Организм при меньших усилиях получает больше энергии. Поэтому спортивное питание по оптовым ценам приобрело большую популярность. Однако не стоит путать его с допингом.
Активный образ жизни способен превратить унылого доходягу в оптимистичного бодрого и здорового человека, только если к нему подходить системно, а значит соблюдать некоторые правила:
• режим дня;
• правильное питание (нужно подбирать диету именно для себя, рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом);
• систематичные занятия спортом.
Если Вы сейчас захотели очертя голову кинуться тягать штангу, выбрасывать продукты из холодильника и вставать в пять утра – не спешите. К спорту нужно подходить с умом, особенно если хотите достичь серьезных результатов. Выбирать спорт также следует индивидуально, правильно оценить свое желание и достоинства. Благо, в современном мире выбор очень велик: от бокса до фигурного катания и фехтования. И практически в любом городе есть секции для взрослых, так что необязательно становиться профессиональным спортсменом, достаточно иметь сильное желание быть здоровым и счастливым. Активный образ жизни должен быть в радость, в ином случае он очень быстро прекратиться, оставив негативный осадок.
|
